どれだけ自分の意思をコントロールできるかで生活のクオリティが決まります。

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時を忘れ、自分を忘れて、ある事にのめり込む。それが「幸せ」ということ。

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貧困ラインよりも数千ドル多い程度のある基準を超えてしまえば、物質的な充足は人の幸福とは関係しないようです。基本的な物質的な財産が不足すると不幸に結びつきますが、逆に物的な財産が増えても幸福は増大しません。

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文化によらず教育にもよらず、人がフローに入るときの条件として7つの条件があると考えています。このポイントが十分強まると忘我の感覚明晰な感覚に到達するのです。
それは時間の経過と共に常に自分が何をしたいのか分かっていて、ただちにフィードバックが得られること、何をする必要があるか分かっていてそれが難しくても可能なこと、それによって時間の感覚が消失すること、自分自身のことを忘れてしまうこと、自分はもっと大きな何かの一部であると感じること、これらの条件が満たされるなら、あなたがしていることはそれ自体で価値のあることになります。

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楽しさというのは、その人の能力とやろうとしている事のバランスがとれている時に最も感じられるはずです。それはちょうど、不安と退屈の境目です。

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目標への道において、手を抜いてはいけません。私たちの脳は、自分が手を抜いたことに気づいており、いつまでもそれが残ります。